Cómo volver con tu ex en 5 pasos (II) - Contacto cero

Si has buscando en internet sobre rupturas amorosas y cómo conseguir reconquistar a la ex-pareja, sabrás que existe una regla muy extendida llamada contacto cero. Es muy sencillo y muy eficaz. Todo lo que tienes que hacer es abandonar toda la comunicación con tu ex por un corto período de tiempo. Esto incluye:

• Llamadas
• Mensajes de texto
• Facebook
• Contacto online de cualquier tipo (mensajería instantánea, Twitter)
• Encuentros "accidentales" (sabéis a qué me refiero)
• Salir con los amigos comunes con la esperanza de coincidir con tu ex

¿Cuáles son las razones para establecer el contacto cero?

1. Tu ex necesita un poco de espacio y tiempo para eliminar todas las asociaciones negativas de la ruptura y empezar a echarte de menos. La gente tiene una idea errónea de que si no se comunica con su ex, se olvidarán de ti. Pero en realidad, si no te comunicas con tu ex, le estarás dando tiempo para que ponga en valor lo que se está perdiendo el tiempo en el que no estás en contacto con ell@. Recuerda todos los errores descritos en en Paso 1 de esta guía. Cada uno de ellos hizo que tu ex pensara en ti como una persona necesitada. Al no ponerte en contacto con él/ella, de inmediato la balanza se invierte.
2. También es necesario un poco de espacio y tiempo para ti. Es necesario un tiempo de dedicación a ti mismo y adquirir una cierta perspectiva de la relación. El hecho es que, estás hecho un desastre después de la ruptura. Y lo que necesitas es calmarte y analizar tu relación a fondo para darte cuenta de si verdaderamente quieres o no estar con tu ex. Es necesario que aprendas a disfrutar de tu vida sin tu ex. Necesitas demostrarte a sí mismo que puedes ser feliz sin tu ex. Es muy probable que te des cuenta de que no es necesari@ tu ex para ser feliz. Tal vez todavía le quieres, pero hay una gran diferencia entre necesitar a alguien y querer a alguien.
3. Tienes que convertirte en una persona feliz y atractiva durante este tiempo. Es necesario que des un paso atrás y reevalúes tu vida. Tienes que hacer un montón de cambios positivos en tu vida. Cuando te reúnas con tu ex después del período de no contacto, que se sienta atraíd@ por ti. Y la mejor manera de hacerlo es empezar a disfrutar de la vida y ser una persona feliz en general. No tomes este punto a la ligera. Esta podría ser la diferencia entre conseguir volver con tu ex o perderlos para siempre.

¿Por cuánto tiempo hay que mantener el periodo de contacto cero?

Básicamente, el período sin contacto debe ser tan largo como lo que tardes en sentirte bien acerca de tu vida sin tu ex. En mi experiencia, puede tomar hasta 30 días. Sin embargo, en casos extremos, podría estar entre 2 meses y 6 meses.
Llegados a este punto, es posible empezar a preguntarse cómo reestablecer el contacto con tu ex y lo que se debe hacer al respecto. Esta sección cubre la mayor parte de las dudas que puedas tener.

¿Debo decirle a mi ex que estoy haciendo contacto cero?

Lo ideal sería que no. Quieres que se pregunte lo que le pasó y por qué no está en contacto con él/ella. Quieres estar en la mente de tu ex lo máximo posible. Diciéndoles que no vas a estar en contacto durante algún tiempo será anular este propósito.
Sin embargo, si tu ex actualmente te está llamando o mensajeando todos los días, entonces sí que debes hacerle saber que no quieres que se ponga en contacto durante un corto período de tiempo. No le des nada específico. Sólo dile que no se ponga en contacto contigo hasta que tú lo decidas. Hazle saber que necesitas algo de espacio y tiempo en este momento.

¿No sería grosero eliminar todo contacto con mi ex?

¿No fue grosero que tu ex rompiera tu corazón y dejará que le rogases que volviera?
Además, has eliminado el contacto por tu propio bienestar y paz mental. No hay nada grosero en el cuidado de sí mismo.

¿Debería responder a mi ex si me envía un mensaje de texto?

Absolutamente no. Pase lo que pase, no respondas a su mensaje.

¿Debería responder a una llamada de mi ex?

No. No debes responder a ninguna llamada de su ex. La única excepción a esto es si estás a punto de acabar el periodo de contacto cero y que ya se estés sintiendo muy bien contigo mismo. Si crees que el hablar con tu ex hará que te obsesiones con él/ella de nuevo, no respondas a su llamada.

¿Qué pasa si mi ex conoce a alguien y se casa durante el contacto cero? ¿Qué pasa si mi ex se olvida de mí durante ese periodo?

Buenas preguntas. Y la respuesta a todas ellas es que no, no lo hará.
Si tú y tu ex estábais en en una relación seria, no va a ser capaz de seguir adelante con tanta rapidez. De hecho, la ausencia de contacto provocará que te eche en falta y recuerde las cosas buenas de ti. Aquí tienes que hacer un acto de fe.

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Cómo volver con tu ex en 5 pasos (I) - Los errores

Volver con tu ex novio o novia no es la parte más difícil. La parte difícil es mantenerlos. Después de todo, te dejaron una vez, ¿qué impide que te dejen de nuevo? ¿Qué sentido tiene volver a conquistar a tu ex si después no puedes mantenerle contigo?
Te presento un plan de 5 pasos que puedes seguir para volver con tu ex. 
La mayor parte de los consejos de este plan son contrarios a la intuición, pero funcionan. Cuando lo leas, entenderás por qué, y todo empezará a tener sentido.

Empezaremos repasando los errores mortales que debes evitar a toda costa

Error 1: Llamadas y mensajes de texto todo el tiempo

Alrededor del 90% de las personas, tras una ruptura, están desesperados por volver con su ex. Es un gran error intentar contactarle por Whatssapp o llamarles todo el tiempo. De hecho, es un gran error llamarles ni una sola vez. Tus instintos te dicen que si mantienes el contacto con tu ex no se olvidará de ti y esto es un fallo muy grande en el proceso de reconquista. Incluso las llamadas que podrían parecerte normales o naturales a ti, a tu ex le parecerán llenas de desesperación y necesidad. Cada vez que llames o contactes con tu ex, le estarás mostrando que que eres una persona necesitada y desgraciada sin él/ella. Esta necesidad es poco atractiva y aleja a tu ex aún más.
Es por esto que debes tener mucho cuidado cada vez que vayas a beber. Podías terminar llamando a tu ex y hacer el ridículo. Llévate a un amigo contigo cuando vayas a tomar alcohol, que que impida que cometas este error.

Pero si no le llamo o ni siquiera envío mensajes de texto a mi ex, ¿cómo puedo recuperarle?

Tienes que comunicarte de una forma que haga que se sientan atraíd@ por ti de nuevo. En el paso 4 explico exactamente cómo hacer esto.

Error 2: Intentar dar pena o lástima

Mendigar la vuelta de tu ex no funciona. Decidió dejarte y tus ruegos y suplicas no funcionarán. Cualquiera que sea la razón de la ruptura, el victimismo no funciona. Lo único que esto va a provocar es que te vea como una persona débil e insegura. Tu patrón de pensamiento se convierte en algo parecido a esto: Si sabe lo mal que estoy sin él/ella, volverá.
Créeme, nadie vuelve con su ex por lástima. Nadie se siente atraíd@ por alguien que es infeliz. E incluso si tu ex regresó debido a esto, ¿es lo que realmente quieres? ¿Que esté contigo sólo por lástima? ¿O quieres que te respetee y te ame?

Error 3: Darle la razón en todo

Tus instintos te dirán que si estás de acuerdo con todo lo que tu ex quiere, van a volver. Tu intuición te dirá que tus necesidades, tus valores, tus deseos, tus objetivos no importan. Tu intuición te dirá que la única cosa que importa es conseguir que tu ex vuelva. Y para ello, se puede sacrificar todo. De esta forma te te conviertes en un felpudo. Estarás de acuerdo con las peticiones o caprichos más ridículos de tu ex. Pero tu intuición te dirá que está bien, ya que tu ex en tu vida es lo único que importa. ¿Sabes qué? Estar de acuerdo en todo lo que tu ex tampoco la va a traer de vuelta. De hecho, sólo provocará que tu ex te respeto menos. Nadie quiere estar con alguien al que no respeta. E incluso si regresan, volverán a dejarte en cuanto se den cuenta de que no tienen respeto por ti como persona.

Error 4: Tratarle con excesivo afecto

Otra cosa que pensarás es que si tu ex se da cuenta de lo mucho que le amas y lo mucho que te preocupas por su persona, va a volver. Sólo tienes que hacerle creer que nadie en el mundo le va a amar en la forma en que lo haces tú.

¿Cómo puede rechazar esto?

La verdad es que ya sabe que le amas, lo mucho que le adoras y lo mucho que te preocupas por él/ella. Pero aún así, decidió dejarte. Mostrarle tu amor, no te ayudará en nada. Es más, cuanto más se los demuestres, más atrapad@ y agobiad@ se sentirá.

Error 5: Espiarle

La idea de que tu ex esté con otra persona es desgarradora. Pero, en realidad, esto no es tan malo. Más adelante analizaremos eso, pero antes vamos a echar un vistazo a cómo reaccionan tus instintos cuando te enteras de que su ex está saliendo con otra persona:

Si no hago nada en este momento, va a enamorarse de otra persona y se olvidará de mí para siempre. Será mejor que vaya por allí y haga todo lo que este artículo me ha dicho que no hiciera. Incluida la mendicidad, el uso de piedad, diciéndole lo mucho que le amo, accediendo a todas sus condiciones (ser un felpudo). Y si me abre su puerta, le llamaré y mensajearé todos los días. Será aún mejor decirle a mi ex que esta nueva persona no le conviene y se está equivocando al mantener una relación con él/ella.

Por si no te has dado cuenta, a estas alturas, tus instintos y tu mente entran en modo de pánico cuando te enteras de que tu ex está saliendo con alguien nuevo. En la mayoría de los casos, te asustas y cometes todos los errores mencionados anteriormente.Lo más seguro es que tu ex esté muy probablemente en una relación de rebote. Y casi todas las relaciones de rebote terminan más pronto que tarde. Es un asco, pero las relaciones de rebote son una manera para muchas personas de hacer frente a las rupturas. Afortunadamente para ti, es una de la formas más efectivas de avanzar. Por tanto, sólo porque estén en una relación de rebote, no significa que se olvidarán de ti. De hecho, sólo significa lo contrario. Significa que están pasando momentos dificiles y el tiempo que le dediquen a esa relación de rebote, no podrán trabajar en seguir adelante con su vida.

La relación de rebote es como un cigarrillo. No es sana. Proporciona una falsa sensación de calma. Y termina cuando la llama se ha terminado. Pase lo que pase, ¡no le digas a tu ex que rompa con tus socios de rebote! Están tratando de llenar con alguien nuevo el enorme agujero que se ha generado en su vida después de romper contigo. Pronto se darán cuenta de que una relación de rebote no puede llenar el vacío y van a terminar la relación.

¿Qué pasa si ya has cometido estos errores?

Lo más probable es que ya hayas caído en al menos uno de estos errores después de la ruptura. No te preocupes, estas reacciones forman parte de la naturaleza de los seres humanos para tratar de aferrarse a algo que es valioso para ellos. Lo más importante que puedes hacer en este momento es darte cuenta de que estos errores no te ayudarán a volver con tu ex-pareja y debes dejar de cometerlos de forma inmediata.

En la siguiente parte del plan explicaremos como reparar todo el daño que has causado hasta ahora.

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